Беременность

Комплекты подгузников: 6 полезных советов

Комплекты подгузников: 6 полезных советов


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нескольким неделям после вашей доставки должно быть уделено особое внимание. Для вашей организации, но и для вашего морального состояния. Вот что вам нужно знать абсолютно.

1. Физиология

  • После родов вашему организму требуется по крайней мере десять недель «восстановления», чтобы восстановиться, и минимум три месяца, чтобы быть в хорошей форме. Отдыхай как можно большеНе носите ничего тяжелее, чем ваш ребенок.
  • Также имейте в виду, что несколько коротких прогулок более полезны, чем длительная прогулка.

2. Время использования

  • Возвращение домой - это не возвращение к трудовой жизни. Наслаждайтесь своим ребенком: первые месяцы драгоценны и незаменимы. Делегируйте, если можете, уборку, готовку, покупки. Храните только те задачи, которые делают вас счастливыми.

3. Питание

  • Беременность и роды уменьшили ваши резервы питания. Послеродовой период является решающим моментом для компенсации дисбалансов и пополнения запасов ... Ешь сбалансировано, выберите свежие продукты и продолжайте в течение не менее трех месяцев принимать витамины и минеральные добавки, назначенные во время беременности.

4. Линия

  • Обмен веществ в организме замедляется, что позволяет ему расходовать энергию на восстановление после родов. Сжигает жир гораздо менее эффективно. Если вы сохранили несколько лишних килограммов, подождите три месяца, прежде чем начать диету, Предпринимать это раньше было бы бесполезно.

5. Сексуальность

  • Возобновление полового акта может быть сделано только мягко и постепенно. Знайте, что для полного заживления шейки матки требуется шесть недель. Если вы кормите грудью, пролактин - гормон, который вырабатывает молоко - задерживает желание и, следовательно, удовольствие.

6. Контрацепция

  • Поскольку овуляция всегда возможна, даже когда вы кормите грудью, контрацепция необходима, До возвращения подгузников (повторное появление правил примерно через сорок пять дней, когда вы даете бутылочку, и между десятью и двенадцатью неделями, если вы кормите грудью), возможны только два метода контрацепции: микрогруппа прогестагена и местная контрацепция (презервативы или спермициды).